SabilaA pesar de ser reconocida mundialmente, no todas las especies de sábila son buenas para la salud y en esta entrega, Cristal Muñoz, aclara  cuándo exactamente la sábila es tu amiga y cuándo no lo es.

La planta de sábila ha sido usada por miles de años.

Aparte de ser uno de los secretos de belleza de la reina Cleopatra, la sábila se usa alrededor del mundo entero para curar y cicatrizar heridas, mejorar la digestión y mucho más.

Pero es importante entender que existen más de 300 tipos de sábila de los cuales muchos son tóxicos y contienen niveles muy altos de yodo, el cual puede dañar los riñones si se consume a largo plazo.

La sábila más recomendable es conocida como aloe vera barbadenses y a la hora de tener una planta de aloe vera en la casa, es importante que ésta haya llegado a una edad de madurez de 2 años para maximizar sus propiedades benéficas, y que sólo la uses para heridas externas y no en licuados, como hacen muchas personas.

Cabe mencionar que partes de la sábila cruda contienen laxantes muy fuertes y es por eso que recomiendo a las personas que quieren beneficiarse de esta increíble planta para uso interno (gastritis, indigestión, y demás) que compren aloe vera en jugo o concentrado para asegurarse de que no contenga yodo ni el laxante natural que ocurre en la parte viscosa de la planta.

Los laxantes pueden ser dañinos para el sistema digestivo ya que lo obligan a evacuar y al ser muy fuertes destruyen las paredes del intestino. Esto puede causar mala absorción y estreñimiento crónico.

Es por eso que para consumir sábila de forma regular, no puede contener su laxante natural y es mejor conseguirla en forma concentrada.

La sábila es una amiga que te podrá ayudar a mejorar problemas digestivos siempre y cuando uses la especie correcta y la compres “lista para consumir”.

Para más artículos como este y contactar a Cristal Muñoz, visita www.laconsultanutricional.com./Cristal Muñoz

Cristal Muñoz

Cristal MunozA lo largo de mi carrera como consultora de nutrición y control de peso, me he dado cuenta que existe una razón principal por tantos problemas de salud en la comunidad latina: falta de información.

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